Manfaat dan Khasiat Buah Nanas bagi Kesehatan dan Kecantikan

Untuk anda yang suka dengan buah-buahan tentu tak asing lagi dengan buah nanas yang biasa disebut dengan nenas atau ananas, merupakan salah satu buah yang berasal dari negara tropis, yaitu tepatnya di negara Bolivia, Brazil dan Paraguay. Buah nanas adalah buah yang kaya akan vitamin dan serat yang banyak kita jumpai juga di negara kita. Buah nanas bisa kita olah menjadi bahan makanan yang bervariasi, seperti selai nanas, manisan, rujak atau sebagai campuran kue dan masakan lainya. Selain rasanya yang manis asam ini, buah nanas juga banyak sekali manfaat dan khasiatnya, terutama bagi kesehatan tubuh kita.

Buah Nanas


Buah nanas memang berbeda dengan buah semangka yakni tumbuhan yang berasal dari keluarga nanas-nanasan. Kandungan vitamin yang paling banyak dalam buah ini adalah vitamin C dan vitamin A yang merupakan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh kita. Antioksidan yang terkandung dalam buah nanas ini ternyata sangat baik untuk mengobati penyakit, salah satunya adalah untuk penyakit jantung.

Penyakit jantung adalah merupakan penyakit yang sangat berbahaya dan mematikan. Di seluruh dunia, jumlah pederita penyakit jantung terus bertambah. Bertambahnya penderita penyakit ini karena banyak orang yang lupa untuk hidup sehat serta gaya hidup yang kurang sehat. Faktor yang menyebabkan penyakit jantung ini adalah merokok, mengkonsumsi makanan kolesterol tinggi, stress, kurang istirahat, kurang bergerak, dan malas berolahraga dan lainnya.

Gaya hidup yang kurang sehat seperti di atas, akan berakibat bagi kesehatan tubuh terutama untuk jantung, seperti peningkatan tekanan darah dan detak jantung, peningkatan pembekuan darah, dan kerusakan sel-sel yang melapisi arteri koroner dan pembuluh darah lainnya. Kerusakan-kerusakan pembuluh darah dan pengurangan pembekuan darah dapat diatasi dengan mengkonsumsi makanan dengan atioksidan yang tinggi, salah satunya dengan buah nanas ini.

Salah satu manfaat dan khasiat buah nanas untuk kesehatan yang telah diketahui adalah mencegah penyakit jantung karena kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah nanas. Vitamin C yang merupakan salah satu antioksidan dalam buah nanas mengandung flavonoid yang dapat menetralisir radikal bebas dan meminimalkan efek kerusakan sel dan jaringan tubuh.

Buah nanas merupakan salah satu buah dengan kandungan flavonoid tertinggi yaitu 47.8 mg per 100 gram buah nanas. Hal tersebut dapat diartikan bahwa buah nanas dapat memenuhi 80% kebutuhan antioksidan harian. Flavonoid ini dapat menangkal radikal bebas yang masuk melalui lingkungan tidak sehat, ataupun dari dalam tubuh karena stress.

Radikal bebas dapat dinetralkan dan dinetralisir dengan flafonoid sehingga tidak lagi merusak sel-sel sehat. Selain itu, dalam buah nanas juga terkandung antikoagulan yang dapat mengobati pembekuan dalam darah dan pembekuan darah yang menjadi penyebab penyakit jantung.

Nah, manfaat dan khasiat buah nanas untuk kesehatan ternyata sangat bagus untuk penyakit jantung. Bila Anda mempunyai resiko penyakit jantung, tak ada salahnya mengonsumsi buah nanas dan ditambah dengan pola hidup yang sehat dan makan yang bergizi.

Tak hanya baik untuk penderita penyakit jantung, nanas juga memiliki berbagai manfaat lainnya. Untuk itu, kami akan membahas beberapa khasiatnya berikut ini:

Beberapa Manfaat dan Khasiat Buah Nanas bagi Kesehatan dan Kecantikan.


Untuk selalu menjaga kebugaran dan kesehatan kita serta yang ingin selalu tampil cantik dan menawan, memang kita dianjurkan untuk selalu mengkonsumsi buah nanas ini setiap hari. Utamanya sehabis makan besar, agar tubuh kita selalu mendapat asupan gizi yang baik, guna melawan radikal bebas yang kadang tidak selalu bisa kita hindari. Apa saja manfaat dan khasiat buah nanas bagi kesehatan dan kecantikan, silahkan anda simak penjelasannya di bawah ini.

1. Membantu Meningkatkan Imunitas
Buah nanas mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh karena di dalamnya memiliki efek sebagai antioksidan. Tak hanya itu, zat asam amino yang cukup banyak pada buah ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menjaga tubuh agar tak mudah kelelahan.

2. Menjaga Kesehatan Usus
Seperti pada buah dan sayur lainnya, nanas memiliki serta yang cukup penting untuk menjaga kesehatan usus. Kandungan yang cukup besar pada nanas yakni bromelain dapat memecah protein dan membantu proses pencernaan.

3. Memperkuat Tulang Tubuh
Meskipun tak memiliki kandungan kalsium seperti susu, buah nanas mengandung zat mangan yang cukup melimpah sehingga memperkuat tulang dan jaringan ikat. Pada secangkir jus nanas mengandung 73% mangan yang berfungsi untuk mencegah osteoporosis pada wanita.

4. Mengurangi Masalah Lemak Berlebih
Manfaat nanas untuk diet dapat anda rasakan saat mengkonsumsi buah ini. Nanas kaya akan vitamin A, C, tiamin, serat dan tembaga yang dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan enzim bromelain yang diyakini dapat mengurangi masalah lemak berlebih pada daerah pinggul dan perut.

5. Menjaga dan Memperbaiki Kulit Kaki
Ternyata manfaat buah nanas untuk kecantikan juga, lho. Anda dapat memanfaatkan buah ini sebagai scrub alami untuk kaki agar kulit kaki bersisik, kulit kapalan dapat kembali menjadi lembut dan halus. Buah ini juga berkhasiat untuk menangkal pembengkakan dan peradangan kulit kaki yang pecah-pecah.

6. Dapat Melembabkan Kulit
Buah nanas ini kaya akan vitamin yang dapat memlembabkan kulit dengan menjadikannya masker pada kulit yang kering dan kusam. Caranya adalah haluskan nanas dan ambil 3 sendok makan tambahkan kuning telur dan sedikit susu cair campurkan dan oleskan lalu tunggu beberapa saat dan bilas dengan air bersih.

7. Sebagai Sumber Vitamin C
Nanas merupakan buah yang banyak mengandung vitamin C. Di mana Vitamin C memiliki banyak fungsi bagi tubuh yaitu sebagai penangkal dari radikal bebas yang merusak sel – sel sehat. Karena jika terjadi penumpukan radikal bebas dapat menyebabkan terjadinya atherosclerosis, penyakit jantung, seragan asma serta dapat meningkatkan resiko terkena kanker. Radikal bebas juga merupakan pemicu terjadinya osteoarthritis dan rematik.

8. Sebagai Sumber Energi
Nanas merupakan buah yang kaya akan mangan, yang di mana mangan merupakan mineral essensial di dalam enzim yang sangat berperan penting untuk memproduksi energy. Selain itu juga nanas juga mengandung kaya akan thiamin (vitamin B1) yang merupakan enzim yang berperan dalam memproduksi energy.

9. Sebagai Anti Radang
Manfaat buah nanas untuk kesehatan yang lain adalah sebagai anti radang. Dalam nanas terdapat enzim yang penting yaitu bromelain, yang di mana enzim ini berfungsi sebagai anti radang. Enzim ini juga sangat efektif dalam mengurangi pembengkakan, meredakan sinusitis, radang tenggorokan, arthritis dan encok.

10. Mengatasi Bibir Pecah -Pecah
Manfaat dan khasiat buah nanas untuk kesehatan yang lain adalah dapat mengatasi bibir pecah - pecah yaitu dengan mencampurkan minyak kelapa dan nanas oleskan padabibir akan membuat bibir menjadi lembab dan memberikan kilau alami pada bibir.

Itulah beberapa Manfaat dan Khasiat Buah Nanas bagi Kesehatan dan Kecantikan yang bisa anda coba untuk anda lakukan setiap hari. Namun bagi anda yang sedang mengalami penyakit diabetes jangan terlalu berlebihan mengonsumsi buah nanas karena buah nanas dapat meningkatkan gula darah yang akan memperparah penyakit diabetes anda. Terima kasih telah membaca artikel ini.

Artikel Terkait

Manfaat dan Khasiat Buah Nanas bagi Kesehatan dan Kecantikan
4/ 5
Oleh

Berlangganan

Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email